걷기만 해도 12만 원? 건강생활실천지원금 신청 안 하면 손해인 이유

건강생활실천지원금 신청 썸네일

 

평소처럼 걷기만 해도 나라에서 지원금을 준다는 사실을 알고 계셨나요?

건강을 챙기면서 최대 12만 원까지 혜택을 받을 수 있는 아주 유용한 제도가 있습니다.

지금 바로 내가 대상자인지 확인하고
혜택을 받는 구체적인 방법을 자세히 알아볼게요.

• 건강생활실천지원금이란 무엇일까요?
• 확대된 대상 지역과 참여 조건 확인하기
• 포인트를 차곡차곡 쌓는 실전 노하우
• 포인트로 진료비 결제하는 법 (12월 최신 업데이트)
• 5분 만에 끝내는 온라인 신청 절차

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건강생활실천지원금이란 무엇일까요?

이 제도는 국민이 스스로 건강을 관리하도록 돕기 위해 보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 보상 프로그램이에요.

단순히 아플 때 보장받는 것을 넘어 평소 운동이나 건강 관리를 실천하면 현금처럼 사용하는 포인트를 주는 것이 핵심이죠.

질병을 예방하고 불필요한 의료비 지출을 줄이는 데 큰 목적이 있습니다.

 

 

확대된 대상 지역과 참여 조건 확인하기

2025년 12월 15일부터 예방형 시범사업 지역이 기존 15개에서 50개로 대폭 확대되었습니다.

예방형은 만 20세에서 64세 사이의 일반 건강검진 수검자 중 BMI가 25 이상이거나 혈압·공복혈당이 주의 범위에 있는 분들이 대상이죠. 관리형은 고혈압이나 당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 분들이 참여할 수 있어요.

내가 사는 지역이 사업 대상인지 공단에서 보낸 알림톡을 통해 바로 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

포인트를 차곡차곡 쌓는 실전 노하우

포인트를 얻는 방법은 생각보다 아주 간단하고 다양합니다. 가

장 대표적인 것은 매일 정해진 걸음 수만큼 걷는 것이죠. 이 외에도 건강 교육을 이수하거나 자가 측정을 인증하는 것만으로도 보상을 받을 수 있어요.

 

꾸준히 실천하면 연간 최대 12만 원에 달하는 포인트가 쌓이게 됩니다.

구분	주요 실천 항목	적립 방식
걷기 포인트	하루 8,000보 이상 걷기 실천	앱 연동 후 자동 적립
교육 포인트	온라인 건강 관리 교육 이수	프로그램 수료 시 지급
개선 포인트	체중 감량 또는 혈압 수치 개선	검진 결과 비교 후 지급
관리 포인트	혈압·혈당 자가 측정 및 기록	관리형 대상자 정기 인증

 

 

 

포인트로 진료비 결제하는 법 (12월 최신 업데이트)

최근 12월 15일부터 관리형 참여자들의 편의성이 크게 개선되었습니다.

이제는 별도의 건강실천카드를 발급받지 않아도 참여의원에서 진료비를 결제할 때 보유 포인트를 자동으로 차감하여 사용할 수 있죠. 예방형 참여자들은 기존처럼 공단의 포인트 몰에서 운동용품이나 건강식품을 구매하거나 모바일 상품권으로 전환하여 생활에 보탤 수 있습니다.

유효기간이 지나기 전에 꼭 확인하고 알뜰하게 사용하시길 권해드려요.

 

• [온라인 쇼핑몰] 지정된 인터넷 몰에서 상품 구매에 사용

      현대이지웰(http://his.ezwel.com) 바로가기

• [의원] 관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용

      건강실천카드 발급을 위한 착(chak)회원인증 바로가기

 

핸드폰 사용이 어려운 참여자(관리형)의 경우 환자등록한 의원에서 카드발급 없이 진료비 차감이 가능합니다.

 

5분 만에 끝내는 온라인 신청 절차

신청 과정은 모바일 앱을 이용하면 아주 빠르고 편리하게 끝납니다.

The건강보험 앱을 설치한 후 로그인을 진행해 주세요.

메뉴에서 건강생활실천지원금제를 선택하고 대상자 조회를 클릭하면 됩니다.

참여 신청 버튼을 누르고 스마트폰 걷는 어플을 연동하면 그날부터 바로 걷기 포인트가 쌓이기 시작하죠.

궁금한 점이 있다면 공단 고객센터나 누리집을 통해서도 자세한 안내를 받을 수 있습니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 대상 지역 거주자가 아니면 신청할 수 없나요?

A: 예방형은 지정된 50개 시범 지역 거주자만 가능하며 점차 확대될 예정입니다.

 

Q: 포인트로 병원비를 결제하려면 어떻게 하나요?

A: 관리형 대상자는 참여의원 결제 시 포인트 자동 차감 시스템을 이용하면 됩니다.

 

Q: 건강검진 결과가 있어야 참여 가능한가요?

A: 예방형은 최근 6개월 이내의 국가건강검진 결과에서 위험군 판정을 받아야 합니다.

 

Q: 포인트 유효기간은 얼마나 되나요?

A: 일반적으로 적립일로부터 3년 이내에 사용해야 하며 기간이 지나면 소멸됩니다.

 

Q: 스마트폰 없이 걷기 인증이 가능한가요?

A: 모바일 앱 기반으로 운영되므로 본인 명의의 스마트폰과 앱 설치가 필수입니다.

 

Q: 하루에 2만 보를 걸으면 포인트를 더 주나요?

A: 일일 적립 한도가 정해져 있어 8,000보 이상이면 동일한 포인트가 지급됩니다.

 

Q: 가족이 대신 포인트 몰에서 구매할 수 있나요?

A: 본인 계정으로 접속해야 하므로 개인 인증 절차를 거쳐 직접 구매해야 합니다.

 

Q: 혈압약을 먹는 중인데 신청할 수 있나요?

A: 질환이 있는 분들은 관리형으로 분류되어 참여 의원을 통해 신청 가능합니다.

 

용어 한줄 사전

용어	쉬운 설명	메모
BMI	몸무게를 키의 제곱으로 나눈 체질량 지수	비만도 확인 지표
시범사업	전국 확대 전 특정 지역에서 미리 운영하는 제도	지역 확대 지속 추진 중
보수계	스마트폰이나 기계로 걸음 수를 측정하는 장치	앱 연동 필수 항목